王俊鴻 2022/10/08 訓練日誌

王俊鴻新竹
ID 423742

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王俊鴻

10.0 km | 01:10:16 | 06:59/km

日期: 2022-10-08 18:51 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'01" / 06'35" / 07'44" / 06'53" / 07'34" / 07'02" / 06'36" / 06'27" / 06'27" / 07'34" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 249.67 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

allen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'35"	00:13'36"
3	07'44"	00:21'20"
4	06'53"	00:28'13"
5	07'34"	00:35'47"
6	07'02"	00:42'49"
7	06'36"	00:49'25"
8	06'27"	00:55'52"
9	06'27"	01:02'19"
10	07'34"	01:09'53"
10.0	10'57"	01:10'17"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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