洪小翠 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪小翠 --
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0.1 km | 00:52:30 | 0.1 km/h

日期: 2022-09-21 12:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 490 Cal

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洪小翠

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洪小翠

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地震讓女賓室天花板崩裂，
要好好珍惜平時習慣的使用空間，鐵門一關，我開始懷念了😭
置物、更衣、洗澡、廁所…😣😣需等一週才能修復
瞬間健身房陽剛氣很重，男賓都正常，來上課的女會員絕對是真愛😆
臭著一身運動後的衣服狂奔回公司

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 60.56 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

오빠, 我和其他 35 人說推

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觀看另 8 則留言

Rarry Lin 人沒事比較重要☺️

2022-09-24 13:47 ·

오빠 平安喜樂

2022-09-28 08:21 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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