10.0 km | 00:45:18 | 04:31/km日期: 2022-09-22 04:37 - 總爬升: 111 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 04'41" / 04'33" / 04'27" / 04'35" / 04'29" / 04'27" / 04'24" / 04'08" / 04'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'22" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.47 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'41" | 00:10'13" |
| 3 | 04'33" | 00:14'46" |
| 4 | 04'27" | 00:19'13" |
| 5 | 04'35" | 00:23'48" |
| 6 | 04'29" | 00:28'17" |
| 7 | 04'27" | 00:32'44" |
| 8 | 04'24" | 00:37'08" |
| 9 | 04'08" | 00:41'16" |
| 10 | 04'02" | 00:45'18" |
| 10.0 | 02'30" | 00:45'20" |
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