andy 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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3.0 km | 00:15:21 | 05:05/km

日期: 2015-10-01 18:30 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 2784 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 05'03" / 05'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'08")

1001 / 1001

181 / 106

2

05'03"

(10'14")

05'02"

1002 / 2004

181 / 109

3

05'04"

(15'18")

05'03" (+00'01")

1000 / 3004

181 / 108

4

00'03"

(15'21")

05'15" (+00'13")

9 / 3013

160 / 118

方塊酥5圈收操跑!

10月累積里程 : 350.04 km

愛迪達 taking ren 累積 : 878.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 吳念祖和其他 119 人說推

·

觀看另 5 則留言

李同湖 andy,早安~~

2015-10-02 07:54 ·

許文才 Andy哥，早安，祝福假日愉快

2015-10-03 08:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	05'04"	00:15'18"
3.0	05'15"	00:15'21"

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