11.4 km | 01:05:04 | 05:42/km日期: 2022-08-08 11:50 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'33" / 05'55" / 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'40" / 05'59" / 06'11" / 05'36" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" | 412 / 11412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
349.34 km 
mizuno rider 25 累積 :
1294.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'30" | 00:11'15" |
| 3 | 05'33" | 00:16'48" |
| 4 | 05'55" | 00:22'43" |
| 5 | 05'35" | 00:28'18" |
| 6 | 05'31" | 00:33'49" |
| 7 | 05'35" | 00:39'24" |
| 8 | 05'40" | 00:45'04" |
| 9 | 05'59" | 00:51'03" |
| 10 | 06'11" | 00:57'14" |
| 11 | 05'36" | 01:02'50" |
| 11.4 | 05'27" | 01:05'05" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
