康志嘉 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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12.2 km | 01:07:32 | 05:30/km

日期: 2015-09-12 16:34 - 地點: 隨意跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'25" / 05'25" / 05'33" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'29" / 05'12" / 03'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'46")

1003 / 1003

2

05'44"

(11'42")

05'45" (+00'35")

994 / 1997

3

05'45"

(17'27")

05'45" (+00'35")

998 / 2996

4

05'46"

(23'13")

05'44" (+00'34")

1005 / 4001

5

05'25"

(28'38")

05'23" (+00'13")

1004 / 5005

展開計圈分析

彰化

康志嘉

·

一個人的路程或許孤單,但每一步卻踏的充實。

9月累積里程 : 367.71 km

ASICS 33 T3A4N 累積 : 1055.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

Simon, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'49"	00:11'47"
3	05'45"	00:17'32"
4	05'41"	00:23'13"
5	05'25"	00:28'38"
6	05'25"	00:34'03"
7	05'33"	00:39'36"
8	05'25"	00:45'01"
9	05'32"	00:50'33"
10	05'32"	00:56'05"
11	05'29"	01:01'34"
12	05'12"	01:06'46"
12.2	03'07"	01:07'32"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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