7.4 km | 01:00:00 | 08:07/km日期: 2022-07-18 05:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'30" / 08'15" / 08'08" / 08'44" / 07'58" / 07'57" / 08'37" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" | 391 / 7391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.37 km 母子鱷魚 Y拖第三代-黑38號 累積 :
300.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'15" | 00:16'45" |
3 | 08'08" | 00:24'53" |
4 | 08'44" | 00:33'37" |
5 | 07'58" | 00:41'35" |
6 | 07'57" | 00:49'32" |
7 | 08'37" | 00:58'09" |
7.4 | 07'50" | 01:01'13" |