6.7 km | 00:34:49 | 05:12/km日期: 2022-06-15 17:49 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'16" / 05'09" / 05'01" / 05'12" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'03") | 688 / 6688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.66 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 累積 :
888.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 05'16" | 00:15'58" |
4 | 05'09" | 00:21'07" |
5 | 05'01" | 00:26'08" |
6 | 05'12" | 00:31'20" |
6.7 | 05'03" | 00:34'49" |