徐大 Kevin 2022/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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9.9 km | 01:02:40 | 06:19/km

日期: 2022-06-01 05:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'39" / 06'20" / 06'31" / 06'27" / 06'31" / 06'26" / 06'25" / 06'26" / 05'58" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 51.82 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12337.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

張清榮, 沈志欽和其他 1 人說推

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觀看另 1 則留言

徐大 Kevin 沈兄，蘆洲有名的是切仔麵，下次造訪再請您品嚐看看

2022-06-01 16:36 ·

沈志欽收到感恩

2022-06-01 18:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'20"	00:12'59"
3	06'31"	00:19'30"
4	06'27"	00:25'57"
5	06'31"	00:32'28"
6	06'26"	00:38'54"
7	06'25"	00:45'19"
8	06'26"	00:51'45"
9	05'58"	00:57'43"
9.9	05'26"	01:02'40"

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