6.4 km | 00:36:16 | 05:41/km日期: 2022-04-22 18:14 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'38" / 05'34" / 05'58" / 05'30" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'06") | 370 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.07 km Asics Novablast Tokyo 累積 :
390.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'50" | 00:12'00" |
3 | 05'38" | 00:17'38" |
4 | 05'34" | 00:23'12" |
5 | 05'58" | 00:29'10" |
6 | 05'30" | 00:34'40" |
6.4 | 05'37" | 00:36'45" |