阿中 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.1 km | 00:30:23 | 05:56/km

日期: 2015-07-13 17:07 - 地點: 體育場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 06'13" / 07'24" / 05'43" / 04'34" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'39"

(22'39")

06'32"

3461 / 3461

2

07'44"

(30'23")

04'36"

1678 / 5139

7月累積里程 : 80.73 km

美津濃 WAVE SPACER DYNA J1GA147604 累積 : 1247.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

老趙, 蔡市場和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'13"	00:12'07"
3	07'24"	00:19'31"
4	05'43"	00:25'14"
5	04'34"	00:29'48"
5.1	05'01"	00:30'23"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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