Andy Lin彬哥 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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42.2 km | 05:08:44 | 07:18/km

日期: 2022-03-15 04:21 - 卡路里: 2559 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'26" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'10" / 12'30" / 12'35" / 06'20" / 05'17" / 05'16" / 19'58" / 08'07" / 08'31" / 07'32" / 08'44" / 07'16" / 07'09" / 07'59" / 07'18" / 07'02" / 06'57" / 07'30" / 07'02" / 10'04" / 10'54" / 08'49" / 07'58" / 08'54" / 07'20" / 07'16" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'35")

06'09" (+00'53")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'45")

06'09" (+00'53")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'54")

06'09" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'04")

06'09" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 1191.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

石川義人, 陳順德和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	06'10"	00:18'45"
4	06'09"	00:24'54"
5	06'10"	00:31'04"
6	06'09"	00:37'13"
7	06'10"	00:43'23"
8	06'09"	00:49'32"
9	06'10"	00:55'42"
10	06'10"	01:01'52"
11	06'09"	01:08'01"
12	06'10"	01:14'11"
13	06'09"	01:20'20"
14	06'10"	01:26'30"
15	06'09"	01:32'39"
16	06'10"	01:38'49"
17	06'10"	01:44'59"
18	12'30"	01:57'29"
19	12'35"	02:10'04"
20	06'20"	02:16'24"
21	05'17"	02:21'41"
22	05'16"	02:26'57"
23	19'58"	02:46'55"
24	08'07"	02:55'02"
25	08'31"	03:03'33"
26	07'32"	03:11'05"
27	08'44"	03:19'49"
28	07'16"	03:27'05"
29	07'09"	03:34'14"
30	07'59"	03:42'13"
31	07'18"	03:49'31"
32	07'02"	03:56'33"
33	06'57"	04:03'30"
34	07'30"	04:11'00"
35	07'02"	04:18'02"
36	10'04"	04:28'06"
37	10'54"	04:39'00"
38	08'49"	04:47'49"
39	07'58"	04:55'47"
40	08'54"	05:04'41"
41	07'20"	05:12'01"
42	07'16"	05:19'17"
42.2	06'58"	05:20'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km