Elsa Hsiao 2022/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa Hsiao 台中
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7.2 km | 00:55:30 | 07:41/km

日期: 2022-01-28 05:43 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'55" / 06'59" / 07'21" / 07'29" / 07'09" / 08'04" / 08'57" / 11'44" /

基本訓練

1月累積里程 : 159.78 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'59"	00:13'54"
3	07'21"	00:21'15"
4	07'29"	00:28'44"
5	07'09"	00:35'53"
6	08'04"	00:43'57"
7	08'57"	00:52'54"
7.2	11'52"	00:55'22"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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