5.6 km | 00:28:38 | 05:05/km日期: 2021-12-17 16:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'31" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 628 / 5628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'07" | 00:10'38" |
3 | 05'02" | 00:15'40" |
4 | 05'00" | 00:20'40" |
5 | 04'56" | 00:25'36" |
5.6 | 04'51" | 00:28'39" |