10.3 km | 00:50:34 | 04:55/km日期: 2021-12-15 18:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 05'00" / 05'09" / 04'55" / 04'56" / 04'49" / 04'52" / 04'54" / 04'14" / 04'55" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'40") | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.87 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
955.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'00" | 00:10'31" |
| 3 | 05'09" | 00:15'40" |
| 4 | 04'55" | 00:20'35" |
| 5 | 04'56" | 00:25'31" |
| 6 | 04'49" | 00:30'20" |
| 7 | 04'52" | 00:35'12" |
| 8 | 04'54" | 00:40'06" |
| 9 | 04'14" | 00:44'20" |
| 10 | 04'55" | 00:49'15" |
| 10.3 | 04'52" | 00:50'35" |
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