蘇華鴻 2021/12/14 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 21 天
共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.2 km | 01:03:19 | 15:11/km

日期: 2021-12-14 16:02 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 19'29" / 13'19" / 14'06" / 13'41" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'59"

(18'59")

19'33" (+06'20")

970 / 970

13'21"

(32'20")

13'13"

1009 / 1979

14'22"

(46'42")

14'14" (+01'01")

1008 / 2988

13'51"

(01:00'33")

13'50" (+00'37")

1000 / 3989

00'42"

(01:01'15")

04'26"

157 / 4147

12月累積里程 : 61.81 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'29"	00:19'29"
2	13'19"	00:32'48"
3	14'06"	00:46'54"
4	13'41"	01:00'35"
4.1	04'31"	01:01'15"

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randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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