12.1 km | 01:12:11 | 05:57/km日期: 2021-11-22 19:55 - 總爬升: 218 m - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 158 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'02" / 05'40" / 05'55" / 06'12" / 06'05" / 05'59" / 05'50" / 05'56" / 05'43" / 05'48" / 05'48" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'12" (+01'33") | 102 / 12102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.24 km 
母子🐊3.0 藍#42 累積 :
1790.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'02" | 00:12'24" |
| 3 | 05'40" | 00:18'04" |
| 4 | 05'55" | 00:23'59" |
| 5 | 06'12" | 00:30'11" |
| 6 | 06'05" | 00:36'16" |
| 7 | 05'59" | 00:42'15" |
| 8 | 05'50" | 00:48'05" |
| 9 | 05'56" | 00:54'01" |
| 10 | 05'43" | 00:59'44" |
| 11 | 05'48" | 01:05'32" |
| 12 | 05'48" | 01:11'20" |
| 12.1 | 07'11" | 01:12'04" |
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