大仁 2013/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

大仁高雄
ID 5069

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6.1 km | 00:34:15 | 05:38/km

日期: 2013-05-13 21:25 - 地點: 河堤南路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'24" / 05'31" / 05'36" / 05'47" / 05'44" / 05'50" / 04'54" /

6K就快掛點了，明天繼續。

5月累積里程 : 100.43 km

Android 上傳 | 11 years ago

王奕程, 阿sam 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'31"	00:10'55"
3	05'36"	00:16'31"
4	05'47"	00:22'18"
5	05'44"	00:28'02"
6	05'50"	00:33'52"
6.1	04'52"	00:34'15"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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