jeremyHHchen 2021/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
ID 380655

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125.1 km | 06:57:42 | 18.0 km/h

日期: 2021-09-25 09:20 - 總爬升: 1653 m - 地點: 中雙塔補課 Day1 達那伊谷-三地門 - 天氣: 晴轉雨轉陰/熱 - 卡路里: 2189 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

單車

9月累積里程 : 506.90 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.9	7.1 %
2	9.3	8.3 %
3	9.9	7.2 %
4	16.5	3.0 %
5	20.2	3.7 %
6	17.8	4.0 %
7	28.6	-3.9 %
8	33.0	-3.9 %
9	33.0	-6.0 %
10	39.1	-6.1 %
11	31.0	-5.6 %
12	15.1	4.2 %
13	26.9	-7.6 %
14	21.3	-8.1 %
15	9.5	7.3 %
16	14.9	-6.5 %
17	4.9	5.8 %
18	12.5	5.0 %
19	11.4	6.0 %
20	9.5	6.8 %
21	10.6	5.9 %
22	10.7	5.9 %
23	10.0	6.8 %
24	16.8	-2.2 %
25	18.4	-7.5 %
26	15.1	3.9 %
27	25.7	-2.9 %
28	13.4	5.1 %
29	4.0	6.4 %
30	5.6	-20.0 %
31	11.0	-23.6 %
32	30.8	-1.7 %
33	11.0	-2.1 %
34	19.6	-2.3 %
35	32.1	-1.8 %
36	39.1	-3.9 %
37	20.7	-3.0 %
38	20.1	-4.1 %
39	25.0	4.3 %
40	29.0	-5.1 %
41	17.4	-2.3 %
42	27.3	-3.2 %
43	28.6	-3.6 %
44	35.0	-4.0 %
45	20.1	-5.8 %
46	22.6	-6.6 %
47	36.0	-1.7 %
48	16.1	5.0 %
49	12.0	6.7 %
50	25.5	-2.2 %
51	42.4	-5.7 %
52	21.3	4.7 %
53	24.0	3.6 %
54	9.1	4.6 %
55	25.2	-6.2 %
56	42.4	-6.4 %
57	45.0	-5.1 %
58	31.3	-2.4 %
59	27.3	-2.4 %
60	22.5	-2.1 %
61	8.0	7.1 %
62	8.1	6.4 %
63	12.1	6.6 %
64	15.8	3.4 %
65	10.1	6.1 %
66	9.8	5.2 %
67	12.8	5.4 %
68	13.3	2.6 %
69	21.7	2.9 %
70	38.3	-5.4 %
71	31.0	-7.0 %
72	36.0	-4.5 %
73	37.9	-3.0 %
74	32.4	-1.8 %
75	31.9	-5.4 %
76	39.1	-5.8 %
77	33.6	-2.2 %
78	20.0	6.7 %
79	19.6	3.4 %
80	34.3	-1.9 %
81	29.0	-3.8 %
82	42.4	-2.2 %
83	35.0	-2.4 %
84	31.6	-2.9 %
85	19.9	3.0 %
86	29.8	3.0 %
87	26.1	-2.2 %
88	18.0	-1.1 %
89	21.3	-2.5 %
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96	33.3	-2.4 %
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98	27.3	-1.5 %
99	23.7	-2.4 %
100	17.1	4.0 %
101	28.1	-1.4 %
102	25.2	3.3 %
103	23.8	-1.7 %
104	30.5	-1.2 %
105	35.3	-1.9 %
106	34.0	-1.6 %
107	35.3	-0.5 %
108	35.6	-1.1 %
109	33.0	-0.7 %
110	31.9	-1.2 %
111	26.1	1.6 %
112	20.0	1.8 %
113	22.6	3.2 %
114	20.6	1.6 %
115	25.5	-1.0 %
116	27.5	-2.1 %
117	21.8	2.0 %
118	29.3	-1.1 %
119	14.1	-0.8 %
120	17.6	3.4 %
121	15.8	3.7 %
122	28.3	-1.0 %
123	13.5	3.4 %
124	32.1	-3.2 %
125	14.4	-2.4 %
125.1	2.3	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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