林富田 2015/04/18 訓練日誌

林富田新北市
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共跑了 33.4 km
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首場馬拉松 :

渣打2013

最佳成績:

全馬 : 04:26:01

半馬 : 02:01:34

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18628.9 km |

4299.5 km
2024 年 :

1264.3 km |

1872.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.6	71.1
Oct	117.0	78.6
Sep	116.9	158.9
Aug	94.5	982.1
Jul	104.4	22.7
Jun	118.0	185.9

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林富田

5.7 km | 00:31:19 | 05:30/km

日期: 2015-04-18 07:45 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'24" / 05'19" / 05'24" / 05'34" / 05'37" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'37"

(02'37")

05'17"

494 / 494

02'42"

(05'19")

05'21" (+00'04")

504 / 998

02'40"

(07'59")

05'17"

504 / 1503

02'39"

(10'38")

05'22" (+00'05")

493 / 1996

02'45"

(13'23")

05'25" (+00'08")

506 / 2502

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Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'24"	00:16'07"
4	05'34"	00:21'41"
5	05'37"	00:27'18"
5.7	05'48"	00:31'19"

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