8.2 km | 00:39:01 | 04:43/km日期: 2015-03-29 09:47 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 6778 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'07" / 05'02" / 05'01" / 05'10" / 05'15" / 05'08" / 02'44" / 03'52" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+01'21") | 1007 / 1007 | 168 / 117 |
| 2 | | 05'01" (+01'18") | 1002 / 2009 | 171 / 116 |
| 3 | | 05'03" (+01'20") | 992 / 3002 | 172 / 114 |
| 4 | | 05'08" (+01'25") | 1006 / 4008 | 171 / 113 |
| 5 | | 05'13" (+01'30") | 1003 / 5012 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'11" (+01'28") | 988 / 6000 | 174 / 110 |
| 7 | | 03'43" | 1008 / 7009 | 181 / 147 |
| 8 | | 03'54" (+00'11") | 1004 / 8013 | 179 / 142 |
| 9 | | 03'41" | 166 / 8180 | 184 / 146 |
前6K暖身，300M衝刺ㄨ7，好喘好累，下午有時間再補到半馬
3月累積里程 :
350.03 km 
MIZUNO DYNA 2 累積 :
937.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'02" | 00:10'09" |
| 3 | 05'01" | 00:15'10" |
| 4 | 05'10" | 00:20'20" |
| 5 | 05'15" | 00:25'35" |
| 6 | 05'08" | 00:30'43" |
| 7 | 02'44" | 00:33'27" |
| 8 | 03'52" | 00:37'19" |
| 8.2 | 09'23" | 00:39'01" |
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