5.1 km | 00:31:35 | 06:10/km日期: 2021-06-23 20:16 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌔🌧️ - 平均心率: 104 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'52" / 06'13" / 06'27" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'02" (+04'16") | 105 / 5105 |
頂樓遮雨棚內，本來沒什麼雨要去室外，哪知道要出門就下雨了！🌧️
今天大家都很失望，雖然三級警戒延長到七月十二，不過大家的努力配合還是有效果的，一起加油吧👏👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.10 km 
Lanew 運動鞋 累積 :
661.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'47" | 00:12'00" |
| 3 | 05'52" | 00:17'52" |
| 4 | 06'13" | 00:24'05" |
| 5 | 06'27" | 00:30'32" |
| 5.1 | 10'05" | 00:31'36" |
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