9.0 km | 01:07:07 | 07:26/km日期: 2021-06-13 06:03 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 11574 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'27" / 07'23" / 07'33" / 07'21" / 07'41" / 07'26" / 07'19" / 07'24" / 07'08" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'17") | 1001 / 1001 | 176 / 75 |
2 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 2002 | 174 / 77 |
3 | | 07'32" (+00'21") | 1001 / 3003 | 172 / 77 |
4 | | 07'23" (+00'12") | 1001 / 4005 | 171 / 78 |
5 | | 07'40" (+00'29") | 1001 / 5006 | 171 / 76 |
6 | | 07'29" (+00'18") | 1002 / 6009 | 172 / 77 |
7 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 7010 | 172 / 78 |
8 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 8010 | 170 / 79 |
9 | | 07'11" | 1002 / 9012 | 171 / 81 |
10 | | 07'14" (+00'03") | 11 / 9023 | 144 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.51 km Hoka Arachi 3 wide 累積 :
529.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'23" | 00:14'50" |
3 | 07'33" | 00:22'23" |
4 | 07'21" | 00:29'44" |
5 | 07'41" | 00:37'25" |
6 | 07'26" | 00:44'51" |
7 | 07'19" | 00:52'10" |
8 | 07'24" | 00:59'34" |
9 | 07'08" | 01:06'42" |
9.0 | 17'21" | 01:07'07" |