5.0 km | 00:34:46 | 06:59/km日期: 2021-04-22 16:39 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 12'18" / 05'42" / 05'21" / 05'33" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:41'16" (+36'01") | 68 / 68 |
2 | | 05'47" (+00'32") | 500 / 568 |
3 | | 05'48" (+00'33") | 500 / 1068 |
4 | | 05'42" (+00'27") | 500 / 1568 |
5 | | 05'36" (+00'21") | 500 / 2068 |
6 | | 05'15" | 500 / 2568 |
7 | | 05'30" (+00'15") | 500 / 3068 |
8 | | 05'30" (+00'15") | 500 / 3568 |
9 | | 05'32" (+00'17") | 500 / 4068 |
10 | | 05'43" (+00'28") | 500 / 4568 |
11 | | 06'27" (+01'12") | 409 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
155.12 km 阿拖 橘子 累積 :
984.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 05'42" | 00:18'00" |
3 | 05'21" | 00:23'21" |
4 | 05'33" | 00:28'54" |
5.0 | 06'00" | 00:34'46" |