4.0 km | 00:35:02 | 08:43/km日期: 2021-04-14 12:03 - 平均心率: 107 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'46" / 09'59" / 43'25" / 462'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 389.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 09'59" | 00:17'45" |
3 | 43'25" | 01:01'10" |
4.0 | 08'10" | 01:09'29" |