7.1 km | 00:30:21 | 04:17/km日期: 2021-03-30 17:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'19" / 04'04" / 03'54" / 04'12" / 04'07" / 04'15" / 04'05" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+02'00") | 941 / 941 |
2 | | 03'38" (+00'11") | 822 / 1763 |
3 | | 05'16" (+01'49") | 379 / 2143 |
4 | | 03'39" (+00'12") | 821 / 2964 |
5 | | 05'14" (+01'47") | 381 / 3346 |
6 | | 03'34" (+00'07") | 837 / 4183 |
7 | | 05'00" (+01'33") | 399 / 4583 |
8 | | 03'27" | 867 / 5451 |
9 | | 05'44" (+02'17") | 348 / 5799 |
10 | | 03'33" (+00'06") | 844 / 6644 |
11 | | 05'03" (+01'36") | 437 / 7081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 323.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'04" | 00:09'23" |
3 | 03'54" | 00:13'17" |
4 | 04'12" | 00:17'29" |
5 | 04'07" | 00:21'36" |
6 | 04'15" | 00:25'51" |
7 | 04'05" | 00:29'56" |
7.1 | 05'05" | 00:30'21" |