馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    刺客ㄚ昌 台北市
    ID 68
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    刺客ㄚ昌
    半馬 | 01:45:25 | 04:59/km | 第38半馬
    2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績01:45:25
    總名次151 / 3778
    分組名次19 / 517
    平均速度04:59/km
    官方證書
    刺客ㄚ昌

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'42")
    		00:23'42"00:48'34"
    10 km(00:48'34")
    		00:24'52" (+01'10")
    15 km(01:13'51")
    		00:25'17" (+01'35")00:55'56" (+07'22")
    20 km(01:44'30")
    		00:30'39" (+06'57")
    Finish(01:45:25)

    日期: 2023-04-23 05:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1629 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'39" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'19")
    		04'40" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'02")
    		04'43" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'45"  (18'48")
    		04'45" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'53"  (23'42")
    		04'53" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (28'27")
    		04'45" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'55"  (33'22")
    		04'55" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'06"  (38'29")
    		05'06" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'01"  (43'30")
    		05'01" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'03"  (48'34")
    		05'03" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'58"  (53'32")
    		04'58" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'04"  (58'37")
    		05'04" (+00'39")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:03'31")
    		04'53" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:08'32")
    		05'00" (+00'35")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:13'51")
    		05'19" (+00'54")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:18'52")
    		05'01" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:23'58")
    		05'06" (+00'41")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:29'13")
    		05'14" (+00'49")1000 / 18000
    19
    04'54"  (01:34'08")
    		04'54" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'25"  (01:38'34")
    		04'25"1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:43'40")
    		05'06" (+00'41")1000 / 21000
    22
    01'45"  (01:45'26")
    		04'25"398 / 21398
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    台北市
    刺客ㄚ昌
    · 留言
    賽後評分: 事隔九個月再次參賽\\r\\n腳傷賽前又出狀況\\r\\n勉強完賽\\r\\n退步很多\\r\\n下次參賽 可能年底了??
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 324.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Akuan, 陳龍寶 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'41"00:09'19"
    304'43"00:14'02"
    404'46"00:18'48"
    504'54"00:23'42"
    604'45"00:28'27"
    704'55"00:33'22"
    805'07"00:38'29"
    905'01"00:43'30"
    1005'04"00:48'34"
    1104'58"00:53'32"
    1205'08"00:58'40"
    1304'51"01:03'31"
    1405'00"01:08'31"
    1505'20"01:13'51"
    1605'02"01:18'53"
    1705'06"01:23'59"
    1805'15"01:29'14"
    1904'55"01:34'09"
    2010'21"01:44'30"
    2100'01"01:44'31"
    21.402'20"01:45'27"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :