8.0 km | 01:01:31 | 07:40/km日期: 2021-03-17 05:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'20" / 07'50" / 07'42" / 07'23" / 07'16" / 07'23" / 07'22" / 07'43" / 24'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'34" (+16'18") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'50" | 00:16'10" |
3 | 07'42" | 00:23'52" |
4 | 07'23" | 00:31'15" |
5 | 07'16" | 00:38'31" |
6 | 07'23" | 00:45'54" |
7 | 07'22" | 00:53'16" |
8 | 07'43" | 01:00'59" |
8.0 | 23'26" | 01:01'24" |