5.5 km | 00:28:47 | 05:13/km日期: 2021-03-09 19:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'29" / 05'13" / 04'57" / 05'04" / 05'18" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'26") | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
290.43 km saucony KINVARA 9 累積 :
356.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'13" | 00:10'42" |
3 | 04'57" | 00:15'39" |
4 | 05'04" | 00:20'43" |
5 | 05'18" | 00:26'01" |
5.5 | 05'23" | 00:28'48" |