蘇華鴻 2021/02/19 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 21 天
共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.6 km | 01:50:04 | 23:52/km

日期: 2021-02-19 15:46 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

Pace: 34'31" / 27'37" / 22'37" / 15'11" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

34'01"

(34'01")

34'09" (+18'16")

995 / 995

27'56"

(01:01'57")

27'52" (+11'59")

1002 / 1998

22'48"

(01:24'45")

15'53"

1434 / 3432

16'00"

(01:40'45")

25'27" (+09'34")

628 / 4061

08'06"

(01:48'51")

13'28"

601 / 4662

2月累積里程 : 85.70 km

North Face 累積 : 122.2 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

李家豪, 倬倬和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'31"	00:34'31"
2	27'37"	01:02'08"
3	22'37"	01:24'45"
4	15'11"	01:39'56"
4.7	13'27"	01:48'51"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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