10.0 km | 00:51:42 | 05:09/km日期: 2021-02-07 20:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'16" / 05'14" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'00" / 04'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'22" | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.43 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'13" | 00:10'42" |
3 | 05'16" | 00:15'58" |
4 | 05'14" | 00:21'12" |
5 | 05'20" | 00:26'32" |
6 | 05'16" | 00:31'48" |
7 | 05'12" | 00:37'00" |
8 | 05'12" | 00:42'12" |
9 | 05'00" | 00:47'12" |
10 | 04'27" | 00:51'39" |
10.0 | 03'14" | 00:51'43" |