8.4 km | 01:18:13 | 09:18/km日期: 2021-02-04 18:17 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 956 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'55" / 10'48" / 09'44" / 11'56" / 08'12" / 08'06" / 08'30" / 07'44" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+00'26") | 404 / 8404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.50 km HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 10'48" | 00:20'43" |
3 | 09'44" | 00:30'27" |
4 | 11'56" | 00:42'23" |
5 | 08'12" | 00:50'35" |
6 | 08'06" | 00:58'41" |
7 | 08'30" | 01:07'11" |
8 | 07'44" | 01:14'55" |
8.4 | 08'11" | 01:18'14" |