3.3 km | 00:39:50 | 12:02/km日期: 2020-12-23 06:08 - 平均心率: 99 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 10'59" / 11'47" / 29'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'34" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+00'47") | 306 / 3306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.30 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 11'47" | 00:22'46" |
3.3 | 06'55" | 00:31'49" |