6.3 km | 00:40:40 | 06:29/km日期: 2021-01-21 18:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'23" / 06'43" / 08'51" / 06'27" / 06'00" / 07'10" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+07'53") | 31 / 2031 |
4 | | 05'03" (+00'37") | 396 / 2428 |
5 | | 12'11" (+07'45") | 112 / 2540 |
6 | | 04'42" (+00'16") | 400 / 2940 |
7 | | 12'17" (+07'51") | 102 / 3043 |
8 | | 04'39" (+00'13") | 398 / 3442 |
9 | | 12'33" (+08'07") | 100 / 3542 |
10 | | 04'33" (+00'07") | 397 / 3939 |
11 | | 14'10" (+09'44") | 114 / 4053 |
12 | | 04'26" | 404 / 4457 |
13 | | 12'42" (+08'16") | 109 / 4566 |
14 | | 04'32" (+00'06") | 398 / 4964 |
15 | | 11'31" (+07'05") | 91 / 5055 |
16 | | 05'51" (+01'25") | 1000 / 6055 |
17 | | 05'58" (+01'32") | 204 / 6260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
64.14 km saucing MIRAGE4 累積 :
6118.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'43" | 00:14'06" |
3 | 08'51" | 00:22'57" |
4 | 06'27" | 00:29'24" |
5 | 06'00" | 00:35'24" |
6 | 07'10" | 00:42'34" |
6.3 | 07'02" | 00:44'24" |