10.0 km | 01:02:18 | 06:12/km日期: 2021-01-03 07:43 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'21" / 05'27" / 06'18" / 05'45" / 06'01" / 07'03" / 05'27" / 05'55" / 07'05" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+01'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'33" (+03'07") | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.67 km 361° BRAZE 累積 :
1003.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'21" | 00:13'04" |
3 | 05'27" | 00:18'31" |
4 | 06'18" | 00:24'49" |
5 | 05'45" | 00:30'34" |
6 | 06'01" | 00:36'35" |
7 | 07'03" | 00:43'38" |
8 | 05'27" | 00:49'05" |
9 | 05'55" | 00:55'00" |
10 | 07'05" | 01:02'05" |
10.0 | 08'38" | 01:02'19" |