10.0 km | 01:18:52 | 07:52/km日期: 2020-12-25 17:59 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'39" / 08'52" / 09'11" / 09'56" / 09'11" / 06'08" / 07'00" / 06'52" / 07'26" / 06'51" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+03'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+03'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.78 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'52" | 00:16'31" |
| 3 | 09'11" | 00:25'42" |
| 4 | 09'56" | 00:35'38" |
| 5 | 09'11" | 00:44'49" |
| 6 | 06'08" | 00:50'57" |
| 7 | 07'00" | 00:57'57" |
| 8 | 06'52" | 01:04'49" |
| 9 | 07'26" | 01:12'15" |
| 10 | 06'51" | 01:19'06" |
| 10.0 | 05'43" | 01:19'15" |
19196.0 km | 
2595.6 km
展開計圈分析
留言 
