4.7 km | 00:53:08 | 11:24/km日期: 2020-12-25 09:48 - 平均心率: 95 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'44" / 11'54" / 11'30" / 10'59" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" | 658 / 4658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 11'54" | 00:23'38" |
3 | 11'30" | 00:35'08" |
4 | 10'59" | 00:46'07" |
4.7 | 10'38" | 00:53'08" |