8.8 km | 01:00:28 | 06:53/km日期: 2020-12-22 16:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'16" / 06'05" / 05'55" / 05'55" / 06'12" / 06'20" / 07'22" / 07'19" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'36") | 778 / 8778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 06'05" | 00:16'21" |
3 | 05'55" | 00:22'16" |
4 | 05'55" | 00:28'11" |
5 | 06'12" | 00:34'23" |
6 | 06'20" | 00:40'43" |
7 | 07'22" | 00:48'05" |
8 | 07'19" | 00:55'24" |
8.8 | 06'30" | 01:00'28" |