7.8 km | 00:46:23 | 05:58/km日期: 2020-12-08 15:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 05'53" / 07'06" / 05'38" / 05'38" / 05'37" / 05'34" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'28") | 754 / 7754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'53" | 00:12'17" |
3 | 07'06" | 00:19'23" |
4 | 05'38" | 00:25'01" |
5 | 05'38" | 00:30'39" |
6 | 05'37" | 00:36'16" |
7 | 05'34" | 00:41'50" |
7.8 | 06'01" | 00:46'23" |