9.8 km | 01:00:55 | 06:14/km日期: 2020-11-22 16:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'53" / 06'17" / 06'51" / 06'02" / 05'57" / 05'54" / 05'56" / 05'49" / 05'48" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'10") | 753 / 9753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'17" | 00:14'10" |
3 | 06'51" | 00:21'01" |
4 | 06'02" | 00:27'03" |
5 | 05'57" | 00:33'00" |
6 | 05'54" | 00:38'54" |
7 | 05'56" | 00:44'50" |
8 | 05'49" | 00:50'39" |
9 | 05'48" | 00:56'27" |
9.8 | 05'56" | 01:00'56" |