張錦財 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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9.2 km | 00:49:16 | 05:20/km

日期: 2020-11-19 16:46 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'43" / 05'06" / 04'47" / 05'09" / 05'24" / 05'33" / 05'39" / 05'28" / 05'19" / 04'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 211.46 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

新明(Simmons), 鄭永成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'06"	00:10'49"
3	04'47"	00:15'36"
4	05'09"	00:20'45"
5	05'24"	00:26'09"
6	05'33"	00:31'42"
7	05'39"	00:37'21"
8	05'28"	00:42'49"
9	05'19"	00:48'08"
9.2	04'51"	00:49'16"

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