8.0 km | 01:00:59 | 07:37/km日期: 2020-11-12 18:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'08" / 08'01" / 08'12" / 08'21" / 08'16" / 10'42" / 06'38" / 06'34" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
278.43 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'01" | 00:15'09" |
| 3 | 08'12" | 00:23'21" |
| 4 | 08'21" | 00:31'42" |
| 5 | 08'16" | 00:39'58" |
| 6 | 10'42" | 00:50'40" |
| 7 | 06'38" | 00:57'18" |
| 8 | 06'34" | 01:03'52" |
| 8.0 | 07'42" | 01:03'55" |
19196.0 km | 
2595.6 km
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