andy 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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4.1 km | 00:20:17 | 04:54/km

日期: 2014-11-28 16:23 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 熱丫 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'02" / 05'07" / 04'10" / 33'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'58" (+00'50")

965 / 965

2

04'55"

(09'43")

05'06" (+00'58")

961 / 1926

3

04'17"

(14'00")

04'15" (+00'07")

1004 / 2931

4

03'20"

(17'20")

04'08"

803 / 3734

5

01'23"

(18'43")

05'55" (+01'47")

233 / 3967

part2補水

11月累積里程 : 258.50 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 10 years ago

火車💪🚂, 宅宅男🏠 和其他 49 人說推

·

huangderek 讚唷～晚上好^_^

2014-11-28 17:34 ·

andy huangderek,晚上好!

2014-11-28 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'07"	00:10'09"
3	04'10"	00:14'19"
4.0	04'32"	00:18'43"

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