7.2 km | 00:56:19 | 07:51/km日期: 2020-11-08 06:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'14" / 07'13" / 08'14" / 08'00" / 08'34" / 07'43" / 08'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'14" (+01'01") | 161 / 7161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.97 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'13" | 00:14'27" |
| 3 | 08'14" | 00:22'41" |
| 4 | 08'00" | 00:30'41" |
| 5 | 08'34" | 00:39'15" |
| 6 | 07'43" | 00:46'58" |
| 7 | 08'01" | 00:54'59" |
| 7.2 | 08'16" | 00:56'19" |
5072.1 km | 
0.0 km
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