8.0 km | 01:35:13 | 11:54/km日期: 2020-10-14 17:45 - 平均心率: 116 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'57" / 14'23" / 10'51" / 10'54" / 13'23" / 13'35" / 13'55" / 13'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+04'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'54" (+04'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'34" (+04'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 398.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 14'23" | 00:25'20" |
3 | 10'51" | 00:36'11" |
4 | 10'54" | 00:47'05" |
5 | 13'23" | 01:00'28" |
6 | 13'35" | 01:14'03" |
7 | 13'55" | 01:27'58" |
8 | 13'34" | 01:41'32" |
8.0 | 11'44" | 01:41'33" |