Jacky Lin 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.0 km | 00:28:41 | 05:42/km

日期: 2020-10-28 17:52 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'49" / 05'53" / 05'27" / 05'46" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'34" (+00'06")

1000 / 1000

199 / 89

2

05'49"

(11'24")

05'48" (+00'20")

1000 / 2001

194 / 88

3

05'53"

(17'17")

05'51" (+00'23")

1005 / 3006

189 / 90

4

05'30"

(22'47")

05'28"

1003 / 4010

200 / 91

5

05'46"

(28'33")

05'42" (+00'14")

1009 / 5019

181 / 96

6

00'08"

(28'41")

05'06"

26 / 5045

120 / 163

好久沒跑好喘啊！

10月累積里程 : 40.12 km

母子鱷魚第三代紫ㄚ拖累積 : 953.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

阿金, 葉達興和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'49"	00:11'24"
3	05'53"	00:17'17"
4	05'27"	00:22'44"
5	05'46"	00:28'30"
5.0	07'01"	00:28'41"

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