Andy Lin彬哥 2014/11/16 訓練日誌

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Andy Lin彬哥

29.0 km | 02:30:18 | 05:10/km | 第7半馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:30:18
總名次	23 / 2019
分組名次	21 / 1417
平均速度	05:10/km

官方證書

Andy Lin彬哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'40")

00:22'40"

00:47'20"

10 km

(00:47'20")

00:24'40" (+02'00")

15 km

(01:13'31")

00:26'11" (+03'31")

00:52'21" (+05'01")

20 km

(01:39'41")

00:26'10" (+03'30")

25 km

(02:05'00")

00:25'19" (+02'39")

00:00'00"

Finish

(02:30:18)

日期: 2014-11-16 06:41 - 總爬升: 434 m - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

昨天參加日月潭馬拉松29K超半馬賽事,這一戰只分男女組,沒有分齡,所以超半馬只有男女各錄取前十名,這場超半馬花費２：３０完賽,在明潭馬教練的期許內完賽,總算可以交待了,本人這次總排名：23/2019,分組排名21/1417,所以無緣站上凸台領獎,若這次也分齡的話,應該會有前三名,甚至可以奪冠呢？可惜ㄚ～～～只好繼續為下場太魯閣半馬加強訓練,望能再度上凸台以及破ＰＢ～～～

賽前宣言: 挑戰自己超越上次初超半馬25KM的耐力與毅力~~~~期待~~~加油

11月累積里程 : 148.67 km

NEWTON MV3 M033313 累積 : 831.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

YJ CHEN, 馬尾妹妹和其他 13 人說推

留言

馬松華恭喜完賽

2014-11-18 00:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'30"	00:08'40"
3	04'50"	00:13'30"
4	04'30"	00:18'00"
5	04'40"	00:22'40"
6	05'11"	00:27'51"
7	05'40"	00:33'31"
8	04'09"	00:37'40"
9	04'50"	00:42'30"
10	04'50"	00:47'20"
11	05'21"	00:52'41"
12	04'40"	00:57'21"
13	04'59"	01:02'20"
14	05'20"	01:07'40"
15	05'51"	01:13'31"
16	05'59"	01:19'30"
17	05'00"	01:24'30"
18	04'31"	01:29'01"
19	05'09"	01:34'10"
20	05'31"	01:39'41"
21	05'30"	01:45'11"
22	04'59"	01:50'10"
23	05'01"	01:55'11"
24	04'29"	01:59'40"
25	05'20"	02:05'00"
26	06'10"	02:11'10"
27	07'41"	02:18'51"
28	07'40"	02:26'31"
28.8	05'30"	02:30'47"