米文台 2013/03/17 訓練日誌

米文台高雄
ID 4543

99 位追隨者

跑鞋 (10)

Mizuno Mizuno PYV0822
已使用了 7 個月
共跑了 1360.4 km
給 4 星

Mizuno PYV1221
已使用了 1 年 7 個月 16 天
共跑了 1673.8 km
給 4 星

Mizuno PYV1221
已使用了 2 年 1 個月
共跑了 1269.9 km
給 4 星

Mizuno Enerzy
已使用了 2 年 5 個月 6 天
共跑了 1823.8 km
我要評分

Mizuno FLV0121
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 1320.6 km
我要評分

NIKE Zoom Pegasus 36
已使用了 4 年 21 天
共跑了 1774.9 km
給 4 星

Y拖黃色
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共跑了 1106.6 km
我要評分

ASICS T820N
已使用了 4 年 3 個月 12 天
共跑了 1187.3 km
給 4 星

asics 虎走6
已使用了 5 年 1 個月
共跑了 1696.1 km
給 4 星

ASICS T823N
已使用了 6 年 3 個月 29 天
共跑了 1253.8 km
給 4 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:23:58

半馬 : 01:36:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43851.8 km |

165.5 km
2024 年 :

2333.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	190.4	0.0
Sep	201.7	0.0
Aug	238.7	0.0
Jul	170.8	0.0
Jun	189.5	0.0

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米文台

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:54:16 | 06:58/km | 第1馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	04:54:16
總名次	1230 / 2475
分組名次	262 / 418
平均速度	06:58/km

官方證書

米文台

日期: 2013-03-17 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

當天補給站最後5K已無水杯了，回終點後太陽下一一排隊太超過!點心券40元建議還是發便當較實際。私人補給站讚!獎牌太沒質感，初馬獎也太寒酸了!希望明年能改進，像個國際級馬拉松!
個人第一次跑全馬，由於沒練跑20K，只參加過4場半馬，肌耐力不夠抽筋邊緣，以至後10K都在跑跑走走中度過，實在可惜，有進步空間啦!給自己按個讚!

賽後評分: 當天補給站最後5K已無水杯了，回終點後太陽下一一排隊太超過!點心券40元建議還是發便當較實際。私人補給站讚!獎牌太沒質感，初馬獎也太寒酸了!希望明年能改進，像個國際級馬拉松!
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