Jacky Lin 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
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23.8 km | 02:11:13 | 10.9 km/h

日期: 2020-10-04 07:36 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

9.09 (-6.23)

1012 / 1012

2

05'52"

(12'33")

10.37 (-4.94)

1012 / 2024

3

04'37"

(17'10")

13.04 (-2.28)

1001 / 3026

4

04'24"

(21'34")

13.79 (-1.53)

1008 / 4034

5

03'57"

(25'31")

15.32

1007 / 5042

展開計圈分析

倫敦線上馬補給車

10月累積里程 : 33.34 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Jay Hsu, 宜靜💦 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安安，週末騎車運動愉快，國慶日連續假期快樂，讚哦，加油

2020-10-10 20:44 ·

Allen Hsu 補給車上應有盡有，舒跑、啤酒、能量飲，還有肌樂噴劑，夠專業水準！

2020-10-11 08:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	-1.8 %
2	10.5	1.7 %
3	12.5	-0.7 %
4	13.7	-0.4 %
5	15.3	2.4 %
6	11.2	-2.0 %
7	11.5	-2.1 %
8	11.4	-0.9 %
9	11.7	-0.9 %
10	11.5	1.8 %
11	1200.0	-0.4 %
12	20.1	2.0 %
13	9.6	-0.6 %
14	6.8	2.0 %
15	6.6	4.0 %
16	12.5	-2.0 %
17	8.7	-1.0 %
18	9.0	2.7 %
19	11.4	-3.8 %
20	6.6	6.2 %
21	4.7	4.8 %
19.8	-10.0	-3.3 %

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