andy 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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2.0 km | 00:09:28 | 04:44/km

日期: 2014-11-11 18:09 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 晚涼 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

04'34"

687 / 687

2

05'13"

(08'22")

05'08" (+00'34")

1013 / 1701

3

00'40"

(09'02")

05'25" (+00'51")

122 / 1824

part2,收操

11月累積里程 : 258.50 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 10 years ago

簡多多, 溫文豐和其他 57 人說推

·

觀看另 6 則留言

林建誠有機會先來柴山練一趟吧.大概有15KM左右在山裡繞喔.不太輕鬆的

2014-11-13 21:37 ·

andy 建誠兄好，我們有一團猴山團，假日有空都會從新光碼頭到柴山上哨所再折返到領事館前小7補給後再回碼頭全程約22~23K，有機會一起來，下次團練應該是11/29那週六或日早上。

2014-11-15 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
1.8	05'08"	00:09'02"

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